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口吃矫正不可缺少的两大工具(3)

作者:admin 发表日期:2017-07-07 20:46



说话前,说话中,理气都很重要。很多人,只要前一两句开好头,后面的话就不是大问题。因此,理气最关键的是在说话前。
理气,口吃矫正最关键的四要素是:静心、定气、稳呼吸。

静心:不要因为一点小事毛躁。和别人沟通前,不要在心理上先低人一头。尽量做到不卑不亢。做到这一点,很不容易,需要时间和阅历的积淀,更需要长期进行定力训练。

精神胜利法是个不错的选择。在心目中给自己树立一个成熟、稳重的偶像,从精神、气质、行为方面模仿他,向他们靠拢。笔者以前喜欢关羽,仰慕他的单刀赴会以及千里走单骑。后来又喜欢陈道明的冷峻、张嘉译的成熟。遇到事情,总是想,如果偶像去办这些事情,应该是个什么样子?

定气:心若不静,各种预感就会接踵而来。头皮发紧、气息瞬间上提,卡在嗓子眼上。或者气息变得轻浮,很急促。此时,硬着头皮去说肯定不是最好的选择,可以断然取消说话的意图,让神经脉冲重新归位。一个微笑,或者闭眼,深呼一口气是很有效的。在深呼吸后,体会气沉丹田的感觉,然后默念1、2、3的瞬间,把第一个字说出口,是很不错的开端。定气,需要我们在平时注意呼吸练习。

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